Edzéseim - 2023 - Edzésonline

németh andrea edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 1.15 km 54:46 47:37 p/km Vegyes úszás	27 Futás 9.5 km 1:00:04 06:19 p/km Laza futás Futás 9.5 km 59:37 06:17 p/km Normál futás	28 Úszás 1.23 km 51:09 41:35 p/km Vegyes úszás	29 Futás 8.07 km 57:24 07:07 p/km Normál futás Futás 8.07 km 1:00:00 07:26 p/km Résztáv	30	1 Futás 20.65 km 2:30:00 07:16 p/km Terepfutás Futás 20.62 km 2:30:04 07:17 p/km Normál futás	2 Úszás 1.12 km 1:00:01 53:35 p/km Vegyes úszás	26. hét 3 Úszás 3.5 km 2:45:56 6 futás 76.41 km 8:57:09
3 Úszás 0.88 km 49:11 55:53 p/km Vegyes úszás	4	5 Futás 13.68 km 1:29:44 06:34 p/km Normál futás Futás 13.68 km 1:30:00 06:35 p/km Résztáv	6 Futás 5.59 km 36:54 06:36 p/km Iramjáték Futás 5.6 km 36:41 06:33 p/km Normál futás	7 Úszás 1.07 km 45:18 42:20 p/km Vegyes úszás	8 Futás 5.77 km 36:09 06:16 p/km Normál futás Futás 5.77 km 36:03 06:15 p/km Iramjáték	9 Futás 1.81 km 15:00 08:17 p/km Laza futás Futás 22.75 km 3:41:00 09:43 p/km Terepfutás Futás 1.81 km 15:08 08:22 p/km Normál futás Futás 21.75 km 3:41:47 10:12 p/km Normál futás Futás 1.19 km 08:27 07:06 p/km Normál futás	27. hét 2 Úszás 1.95 km 1:34:29 11 futás 99.4 km 13:26:53
10	11	12	13	14	15	16	28. hét
17	18	19	20	21	22	23	29. hét
24	25 Jóga 56:23 Jógázás	26	27 Bringázás 3.03 km 10:01 03:18 p/km Normál tekerés Jóga 11:33 Jógázás	28 Bringázás 5.86 km 15:02 02:34 p/km Normál tekerés Jóga 08:49 Jógázás	29	30 Bringázás 8.74 km 21:00 02:24 p/km Normál tekerés Jóga 34:49 Jógázás	30. hét 4 jóga 0.2 km 1:51:34 3 bringázás 17.63 km 0:46:03
31	1 Túra 6.99 km 1:40:15 14:21 p/km Séta	2	3 Túra 2.46 km 33:02 13:26 p/km Séta Bringázás 5.73 km 14:02 02:27 p/km Normál tekerés	4 Túra 7 km 2:22:42 20:23 p/km Hegyi túra Túra 0.69 km 15:09 21:57 p/km Hegyi túra	5 Túra 2.62 km 38:18 14:37 p/km Séta	6 Bringázás 12.67 km 30:02 02:22 p/km Normál tekerés	31. hét 5 túra 19.76 km 5:29:26 2 bringázás 18.4 km 0:44:04

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	140.67 km	18:26:57	22.75 km	3:41:47
Úszás	3	3.07 km	2:34:30	1.12 km	1:00:01
Bringázás	3	17.63 km	0:46:03	8.74 km	0:21:00
Jóga	4	-	1:51:34	-	0:56:23
Összesen	23	161.57 km	23:39:04	22.75 km	3:41:47

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	248	2452.96 km	290:31:09	50 km	9:02:02
Úszás	59	59.75 km	51:18:42	1.72 km	1:17:52
Bringázás	19	302.72 km	11:10:30	32.78 km	1:15:01
Túra	82	328.88 km	75:29:02	12.93 km	3:32:17
Jóga	28	-	32:21:30	-	4:18:43
Egyéb	7	-	7:24:45	-	2:06:32
Összesen	443	3249.56 km	468:15:38	50.000 km	9:02:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés